本命年戴红绳的习俗,最早可以追溯到汉代，古人认为本命年“太岁当头坐，无喜必有祸”，而红色属火，能驱邪避凶、平衡运势，这种观念在民间流传了两千多年，逐渐演变成长辈给晚辈送红绳、红腰带、红袜子的传统。
很多人以为红绳是女性专属,其实传统民俗里从来没有性别限制，红绳最初是系在手腕或脚踝上，男女老少都可以戴，北方一些地区至今还保留着“舅舅给外甥送红绳”的讲究，男孩女孩都一样，所以从文化根源上说，男的红绳本命年完全可以戴。
不过需要注意,传统红绳通常是用棉线或丝线编织，搭配一颗简单的珠子或铜钱，而不是现在市面上那种镶金带银的复杂款式，如果你是讲究老规矩的人，选素绳更稳妥。
很多男性犹豫要不要戴红绳,主要是怕被人说“太娘”或者“不伦不类”，这种顾虑可以理解，毕竟红绳在不少人的印象里确实偏女性化，但实际情况是，现在男性戴红绳已经非常普遍，尤其是运动圈和潮流圈。
比如不少职业运动员在比赛时手腕上就系着红绳,有的是家人求来的，有的是本命年自己买的，再比如很多做生意的男性，会在本命年把红绳系在腰间或者脚踝，藏在衣服和袜子里，既不影响形象，也图个心安。
如果你实在不想让别人看到,可以选择细款的红绳手链，或者把红绳编成脚链穿在袜子里，还有一种做法是在红绳上串一颗黑曜石或檀木珠，视觉上会更沉稳，关键是心态：戴红绳是为了提醒自己这一年做事谨慎、待人平和，而不是为了展示给别人看。
戴红绳的时间有讲究,传统上是在本命年除夕夜戴上，一直戴到次年除夕，如果错过了除夕，正月十五之前戴上也可以，戴的时候最好由长辈或伴侣帮你系上，寓意“有人牵挂、有人保佑”，自己系也不是不行，但老一辈认为效果会打折扣。
红绳的佩戴位置也有说法,手腕上最方便，脚踝上更隐蔽，腰上则最传统，但不要同时戴好几条，一条就够，如果红绳断了或者丢了，不用慌张，民间说法是“红绳替你挡了一劫”，换一条新的继续戴就好。
还有几个小忌讳：洗澡时可以摘下来，但最好放在干净的地方；不要借给别人戴；不要和黑绳、白绳混着戴，如果你想更讲究一点，可以在红绳上请人加持或者放在香炉上过一下香火，但这些属于个人信仰，不做也完全没问题。
选红绳要看材质和款式,棉线编织的经典款最百搭，颜色正红或暗红都行，皮绳加红绳混编的款式更硬朗，适合日常通勤，金属扣加红绳的款式偏时尚，但要注意金属部分不要有尖锐棱角，否则容易刮伤皮肤。
长度要合适,手腕款以能塞进一根手指为宜，太紧影响血液循环，太松容易滑落，脚踝款要能塞进两根手指，如果你打算长期戴，建议买两条一模一样的换着戴，因为红绳经常沾水容易褪色。
最后提醒一句：红绳只是民俗心理安慰，不能代替实际努力，本命年该注意的安全、健康、财务问题，还是要靠你自己上心，戴红绳的同时，少熬夜、少冲动投资、少跟人争执，这才是真正的“转运”之道，如果你已经决定戴，就大大方方戴，别总想着别人怎么看。