本命年的说法源于干支纪年，十二年一轮回，对应生肖年，古人认为本命年是运势波动的节点，需要特别留意，红绳驱邪的讲究最早可追溯到汉代，当时人们用红绳系在手腕或脚踝，避邪祈福，后来逐渐和本命年习俗结合，成了本命年的标志性配饰，这种结合不是凭空来的，红绳在传统文化里代表阳气，能压制本命年可能出现的“阴气”影响，是古人对生活的朴素祝愿,也是对平安的渴望。
很多人戴红绳，不是只信迷信，更多是寻求心理慰藉，比如我同事小周去年本命年，刚换了新工作压力大，总怕出错，后来戴了妈妈给的红绳，反而更敢放手尝试，最后顺利完成了一个大项目，去年我自己本命年，也买了根红绳，系在手腕上，每次看到都觉得踏实不少，红绳的可操作性也很强，不用复杂的仪式，买根普通红绳系上就行，哪怕日常做家务、运动都不影响,适合不同年龄段的人。
红绳要选天然材质，比如棉线或蚕丝，不要选掉色的化纤绳，避免接触皮肤过敏，戴的位置通常是左手手腕，也有人系在脚踝，不用太讲究，自己觉得舒服就行，如果红绳断了，不用特意在意，就说明它帮你挡了不好的事，换一根就行，不用刻意找“开过光”的红绳，心意比形式重要，哪怕是自己选的一根普通红绳,也能起到作用。
其实本命年戴红绳，本质是对自己的一份期许，不用纠结是不是“必须”，愿意戴就选根合心意的,给自己添点小温暖就够了。