很多地方的民俗里，本命年被视为运势波动较大的年份，老人常会叮嘱本命年的人，尽量别进孝房，孝房是办理丧事的场所，民间觉得这类场所带着“阴气”，本命年的人本身气场较弱，怕沾染后影响自身运势，比如出现磕碰、破财、工作不顺等小状况，有些地方还会说，要是本命年的人进了孝房，可能会给孝事带来不好的影响,或是让自己这一年的运势一直低迷。
其实这类说法更多是心理层面的暗示，并没有科学依据支撑，有个属牛的朋友2021年本命年，奶奶去世时他没进孝房，只是在外面帮忙接待吊唁的客人，这一年他换了工作，虽然加班频繁，但顺利转正，也没遇到什么大麻烦，他的另一位同事同是本命年，父亲去世时进了孝房，后来也只是正常生活，没出现所谓的“运势不佳”的情况，那位同事后来还说，进孝房时只是心里有点紧张，之后该上班上班，该吃饭吃饭,没觉得有什么异样。
如果本命年刚好遇到孝事，不用硬撑着进，也不用过度焦虑，可以提前和家里长辈说明自己的情况，长辈大多会理解，不会强求，要是需要参与帮忙，比如整理物品、接待客人，也可以在身上戴个红绳、护身符，或是事后洗个热水澡，换身干净衣服，缓解心理上的不安，要是不小心进了孝房，也不用自责，只要自己心态平和，就不会有什么问题。
本命年不进孝房的说法，更多是民间为了安抚本命年的人，避免他们因运势敏感而产生心理负担的一种习俗，不用过度迷信这类说法，重要的是尊重当地的民俗和家里人的想法，自己心里踏实就好，要是实在担心，也可以通过穿红内衣、戴红绳等方式给自己心理暗示,让自己更安心。