很多人把本命年里的生活不顺当成“坐牢”，其实这是民间对本命年运势波动的夸张说法，并非真的涉及牢狱之灾，比如2022年属虎的小张，年底因为项目疏漏被公司处罚，就觉得自己“犯了本命年的错像坐牢”，其实只是工作失误带来的压力，不少人会被商家炒作的“破解符”“转运物”误导，花了钱却没解决实际问题，反而让自己更焦虑，比如有人花几百元买所谓的“本命年牢狱破解符”，结果还是因为工作问题失眠，这就是陷入了认知误区，还有人会刻意回避本命年的所有事，比如不敢换工作、不敢旅行，反而把自己困在小圈子里，加重了“坐牢”的感觉,其实正常的生活和工作不会有影响。
先梳理自身的生活压力点，把近期遇到的问题列出来，比如工作任务过重、人际沟通不畅，针对性调整，比如小王2022年本命年，和同事因为分工吵架，后来主动找领导重新划分任务，矛盾很快就解决了，通过规律作息和运动提升状态，每天抽30分钟散步或做简单的拉伸，能缓解焦虑情绪，让心态更稳定，比如小李本命年里经常熬夜加班，后来每天晚上散步20分钟，工作效率提高了，也不再觉得“像坐牢”，还可以和朋友倾诉，把心里的压力说出来，不要自己憋着，比如小王经常和朋友吐槽工作，朋友的建议让他找到了更好的解决方法,不再觉得压力大。
穿红色衣物是民间常用的方法，比如红袜子、红腰带，红色在传统里代表喜庆，能带来积极的心理暗示，比如小张本命年穿了红袜子，每次开会都更有底气，后来顺利完成了项目，压力感减轻了不少，摆放温和的绿植也有帮助，比如绿萝、多肉，放在办公桌上能舒缓情绪，带来生机，比如小王在工位放了一盆绿萝，工作累了就看看，心情放松了，和同事的关系也缓和了，也可以参加一些轻松的活动，比如朋友聚会、户外野餐，放松身心，比如小李本命年里和朋友去爬山，心情开阔了，不再纠结“坐牢”的说法。
其实本命年虎的“坐牢”更多是心理上的焦虑和生活里的不顺，只要用实际行动解决问题，调整好心态，就能顺利度过，不用过度迷信传统里的夸张说法，保持积极的生活态度，比任何所谓的破解法都有用，本命年的“坐牢”感大多是主观的，只要主动调整，就能摆脱这种感觉，不用被所谓的破解方法束缚,过好每一天才是最重要的。