很多人到了本命年,会不自觉被传统说法影响，觉得这一年“不顺”是常态，这种心理暗示会降低对工作的积极性，比如去年28岁的小周，本命年年初就听长辈说本命年要注意，刚好那段时间部门要赶季度报表，他就总觉得“这年肯定要出错”，每天上班都提不起劲，这种暗示不是迷信，是心理层面的自我预期管理，当你提前认定某件事难，就会在行动前产生抵触，不想上班就是这种抵触的具体表现。
本命年往往和职场节点重合,比如有人到了24、36岁，刚好是晋升或转型的关键期，压力会比往年更明显，比如36岁的李姐，本命年刚好是部门经理竞聘的年份，既要带新人熟悉业务，又要准备竞聘的PPT和材料，每天下班都觉得累，甚至早上起来看到闹钟就不想去公司，加上年底或年初的工作复盘、业绩考核，双重压力下，人很容易产生逃避心理，把不想上班的情绪和本命年绑定，其实是压力的转移。
如果本命年不想上班,不用硬扛，先试试每天给自己10分钟的“缓冲时间”，比如到公司后先喝杯温水，整理一下桌面的文件和绿植，再慢慢进入工作状态，有人会把当天要做的事列成小清单，每完成一项就打个勾，这种小成就感能有效缓解抵触情绪，还可以找关系好的同事或朋友吐槽，把心里的烦躁说出来，别憋在心里，很多时候不想上班只是情绪堆积，说出来就会轻松不少，刚毕业2年的小林，本命年不想上班时，就会每天提前10分钟到公司，先和同事打个招呼，再开始工作，慢慢就适应了节奏，也可以在午休时去楼下散散步，吹吹风，缓解上午的疲惫，这样下午上班的状态会好很多。
其实本命年不想上班是很正常的情绪,不用过度归因于迷信说法，调整好心态，把大目标拆成一个个小任务，慢慢就能找回工作的状态，不用给自己太大压力。