很多人本命年身体不舒服,总先往运势上靠，其实大多是作息饮食乱了导致的，每天抽10分钟做针对性拉伸，比如坐在办公椅上，双手交叉举过头顶，慢慢向左侧拉伸上半身，保持10秒再换右侧，重复5次，能快速缓解久坐带来的肩颈僵硬，平时多喝温白开水，少碰冰饮，尤其是肠胃弱或经期的人，能减少身体的额外负担。
还有要注意局部保暖，脚踝、后腰这些容易受凉的部位，穿袜子或戴个薄护腰，别让寒气入侵，每天晚上用40度左右的温水泡脚15分钟，加点生姜片或艾草，能促进血液循环，改善手脚冰凉的情况，要是因为熬夜导致的眼皮肿，用冷毛巾敷5分钟，很快就能消肿。
不少人觉得本命年身体不舒服是“小坎儿”，硬撑着不去医院，反而耽误了小问题变严重，同事小李本命年总胃疼，硬撑了半个月，结果从轻微胃炎变成慢性胃炎，去医院开了药才慢慢好，要是连续一周有头疼、胸闷或者消化不好的情况，别拖着，去医院做个常规检查，比如血常规、胃镜，能快速找到原因。
要是突然出现胸痛、喘不上气的情况，别大意，马上打120，这些可能是心脏发出的紧急信号，还有别乱信偏方，比如有人听说本命年要吃“补气血的偏方”，结果吃了上火流鼻血，反而加重不适，遵医嘱吃药才靠谱。
本命年容易焦虑,总盯着身体的小不舒服，这种负面情绪会放大不适感，每天抽5分钟做深呼吸，吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒，能平复情绪，缓解身体的紧张感，平时多和朋友聊聊天，或者做点喜欢的小事，比如养花、听老歌，转移注意力，别总纠结身体的小毛病。
邻居阿姨本命年总觉得腰酸，去医院检查没问题，后来每天下午去跳广场舞，回来就说腰不酸了，心情也变好了，要是觉得心里堵得慌，找家人说说，别憋着，情绪通了，身体也会舒服不少。
本命年身体不舒服别瞎猜原因，先从日常的小调整开始，该就医就别硬扛，情绪也别忽略，这些实用的方法都能帮你缓解不适，恢复舒服的状态。