本命年的核心是生肖与出生年完全一致，每12年循环一次，这是民俗里最基础的定义，属兔的人对应的出生农历年份，常见的有1987年、1999年、2011年、2023年等，这些年份都是官方认定的兔年，以1987年出生的女性为例，到2023年时，周岁刚好满36岁，而2023年的农历春节到除夕之间，生肖属性为兔，所以这一年确实属于本命年，民俗里的本命年计算，通常以农历春节为节点，而非个人的公历生日,这点很多人容易搞错。
不少属兔女性在本命年时会准备红色配饰，比如红绳手链、红袜子、红内衣，这是民俗里常见的心理慰藉方式，不用刻意排斥，身边有1987年属兔的朋友，2023年本命年时，她特意在春节当天穿了红内衣，还给自己编了红绳手链戴在手腕，之后这一年里确实没遇到大的意外状况，本命年尽量不要做太大的生活变动，比如突然换工作、搬家，保持现有稳定的生活节奏,会让自己更踏实。
很多人觉得本命年运气差，其实是心理暗示带来的影响，并非必然的运势结果，1987年出生的李女士，2023年本命年时，不仅顺利通过了职业资格考试，还和老公一起换了一套更大的房子，生活反而比之前更顺遂，还有人会把本命年和犯太岁绑定，其实只有部分生肖在本命年才会犯太岁，属兔的本命年一般不涉及犯太岁，不用过度紧张。
属兔的女性36岁这一年，只要对应农历兔年，就是本命年，不用过度焦虑，日常可以保持规律的作息，偶尔做些让自己开心的小事，不用被民俗里的说法束缚,平常心对待就好。