兔年本命年，不少地方有吃特定食物的习俗，比如有些地区会吃红烧兔肉，不过也有地方因兔是本命属相担心冲撞，便改吃形似兔的面点，像手工做的兔形馒头，有的还会点上红点，口感暄软带着淡淡的麦香，讨个喜气，还有不少家庭会煮萝卜汤，萝卜的“萝”谐音“罗”，寓意本命年能罗来福气，汤里常加些排骨或玉米，喝起来清甜不腻，适合全家老小一起喝，有些地方还会吃芹菜，“芹”谐音“勤”，盼着本命年勤劳努力,日子有奔头。
本命年吃的食材也有不少讲究，比如红色的红枣，对应本命年的红色元素，能带来暖意，日常可以直接当零食吃，也能泡在温茶里，或者加进小米粥里煮成红枣粥，软乎乎的很养胃，寓意圆满的丸子也是不错的选择，不管是猪肉丸还是素丸子，煮在清汤里或者炸了当小食都合适，很多老人会特意在本命年给晚辈做，盼着团圆顺遂，还有莲子，“莲”谐音“连”，搭配银耳煮成甜汤，清润又吉祥,适合秋冬时节喝。
除了特定的应景食物，本命年的日常饮食也可以多吃当季新鲜菜，比如春天的春笋炒腊肉，夏天的凉拌苦瓜，这些应季食材能帮身体适应季节变化，也符合传统里“顺时养身”的说法，还要注意少吃生冷油腻的食物，本命年讲究饮食温和，尤其是肠胃弱的人，多吃温热的粥或汤，比吃冰饮或油炸食品更合适，能减少身体负担，日常也可以搭配些坚果，比如核桃、杏仁，补充营养的同时，也有圆满顺遂的寓意。
兔年本命年的饮食讲究，更多是带着对新年的美好期许，不用太拘泥于形式，选自己爱吃又有寓意的食物就好，既能满足味蕾，也能让本命年过得更舒心，把这份期许藏在日常的饮食里,日子自然顺顺当当。